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こんにちは、整体師オカムです。美容室のシャンプー台や、歯医者さんの治療台で、急にふらっとしたり、吐き気を感じたりした経験はありませんか？ ただの貧血かなで済まされがちですが、実はこの症状にはビューティーパーラー症候群というちゃんとした名前...

長時間座っていると腰が痛くなる。そんなお悩みはありませんか。痛みを和らげようと、無理に背筋をピンと伸ばして座っている方は要注意です。実は、座り仕事で腰痛に悩む方の9割が同じ間違いをしています。今回は、疲れない正しい座り方のコツをお伝えしま...

朝起きると腰が痛い！その原因と解決策をプロが解説します 朝起きると腰がバキバキで辛い。そんなお悩みはありませんか。もしかすると、その原因はあなたが毎日使っている寝具にあるかもしれません。 ふかふかの低反発マットレスは、体が沈み込んで気持ち...

はじめに毎日何気なく使っているスマートフォン。つい俯いて画面を見ていませんか？実はその姿勢、あなたの首に超絶な負担をかけているかもしれません。今回は、スマホによる首への負担と、今日からできる簡単な対策をお伝えします。 スマホを見るときの首...

朝起きると顎がだるい、噛むと痛い、あくびをするとカクッと音が鳴る。そんな違和感を抱えていませんか。それは顎関節症のサインかもしれません。今回は、ご自宅で簡単にできる顎のチェック方法とセルフケアをご紹介します。 ご自身の状態をチェックする3...

「雨が降る前になると、決まって頭が痛くなる」「天気予報を見なくても、体で雨がわかる」「曇りの日は朝からダルくて動けない」 そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いんです。日本人の3人に1人が気象の変化で体調を崩していると言われており、これ...

その不調、「寒暖差疲労」が原因かもしれません｜自律神経を整えるセルフケア 朝晩は寒いのに、昼間は汗ばむ陽気…そんな日が続いていませんか？ 「なんだか体がだるい」「特に何もしていないのに疲れる」「頭痛や肩こりがひどくなった気がする」 最近、こ...