こんにちは。小金井快復整体院の岡村です。
今回は整体の利用方法についてのお話です。
～整体とは～
整体は、姿勢を分析し、関節可動域を調べ
どこを緩めてどこをエクササイズするかを見極め
背骨や骨盤、からだのゆがみを調整するもの。
体の使い方・セルフケアをみにつけるところ。
ゆがみが改善されると血流もよくなるため、体調を整えることができる。
1回で変化を感じられることもありますが、猫背はくせづいている姿勢によって日常生活で
元に戻ってしまうため、1週間に一度、数週間通うと◎
ゆがみが減って安定してきたら、月1回程度メンテナンスに◎
揉みほぐしは、
痛いとこ、凝ってるところを揉みほぐす。
単純に気持ちいいですよね！
リラックス、ストレス解消できる。
その時は気持ちいいが、すぐまた体が凝ってしまう。
毎週通ってもずっと凝ったまま。
改善には向かわない。
揉みほぐしで働いてた時よく言われるのが
「しょっちゅう揉んでもらってるんですけどね～
なかなか良くなんですね～何でですかね～？」
とかなり言われます。
凝ってるところを揉んだだけでは何も変わりません。
そして凝ってるところのほとんどが揉まない方がいいところです。
筋肉は伸びてる所が凝りやすくなってます。
伸びきったゴムを揉みほぐして
さらに引き伸ばしてるようなものです。
普段の姿勢、体の使い方を変えていかないと
誰でも凝り続けます。
その時だけ気持ちよくなりたければ
「揉みほぐし」
凝りにくい体にしたいな～と思ったら
「整体」
という使い分けがいいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心身の不調でお困りの時は当院へお任せください。
～小金井快復整体院～
https://www.koganeiseitai.com/
TEL：0423166878
東京都小金井市本町2丁目14-13 菱和パレス102