こんにちは。小金井快復整体院 院長の岡村です。
今回は骨盤の正常な位置についてのお話です。
正常な位置とはどこでしょう？
骨盤はやや前傾が正常な位置になります。
骨盤前傾の方が歩く時、走る時、前に進みやすい構造になっています。
足が早い人たちはみな骨盤前傾しています。
骨盤が後傾していると、後ろに進みやすい構造になります。
後ろ歩きするときはお尻が後傾しますね。
骨盤後傾はアクセルとブレーキを同時に踏んでるみたいできついですね。
日本人は骨盤が後ろに傾く後傾が多いと言われています。
実際私が見ている限り8割くらいの方は骨盤後傾です。
なぜこんなにも骨盤後傾してしまうのか？
”座っている時間が長いから” と私は考えています。
座るとき坐骨という骨で座りますが、坐骨は丸く
後ろに傾きやすいような形をしているからです。
最近は長時間座ることで寿命が縮まるとも言われています。
足の大きな筋肉が動かず血流が滞るため。
立ってできる仕事は立ってやる。（電話など）
こまめに動く、などして
不調の予防していきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心身の不調でお困りの時は当院へお任せください。
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