ベッドは硬い方がいい?柔い方がいい?

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こんにちは。小金井快復整体院の岡村です。
今回はベッドの硬さについてのお話です。

ベッドは硬いほうがよい?柔らかいほうがよい?
よくある質問です。

”寝返りがうちやすい硬さがベスト”

柔らかすぎベッドの問題点
柔らかすぎるベッドは、深く沈み込んでしまうため、
寝返りを打ちにくいことが問題です。

硬すぎベッドの問題点
ゆっくりできない。フィットしない。しっくりこないなど
硬すぎるベッドってそもそもあるのかな?

寝ている間に自分で整体しています。
全く寝返り打たない人は起きて体が痛い人が多いです。
同じ姿勢はどんな姿勢でも負担になるということです。
休息しているはずなのに。

仰向けでずっと寝ることが良いと思っている
方もいらっしゃいました。

柔らかすぎるマットを変えただけで
寝起きの背部痛がなくなる方もいました。

寝返りはバンバンうってください。

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”動きやすい適度な硬さがベスト”
ベッド買う前だったら寝返りしてみて
やりやすいか試してみてください。

全く寝返りうたない人は寝る前に
”寝返りの練習をしてみましょう!”

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心身の不調でお困りの時は当院へお任せください。

~小金井快復整体院~
https://www.koganeiseitai.com/
TEL:0423166878
東京都小金井市本町2丁目14-13 菱和パレス102

岡村 たくや
院長
武蔵小金井の整体院院長。
国家資格者(鍼灸マッサージ師)
20代での2度の脳腫瘍から快復→ 施術家の道へ  
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