足が太い

足が太いという悩みを抱えている方も多くいらっしゃると思います。
これは純粋に脂肪がついている場合とむくみがひどいことによる足の太さにわけられます。
むくみがなかなか取れないと足が太い状態が長く続くことによって自分の足は太いものだと考えがちになってしまいます。
しかし実際むくみが原因であるならば、むくみを解消することによって本来の足の太さに戻れる可能性は十分にあるのです。まず自分の足の太さは何が原因であるかをしっかりと理解するところから始めるのが大事です。
むくみが原因であるならばダイエットをしたところで足の太さは解消されません。

足のむくみは適切に対処しないとなかなか取れるものではありません。
むくみの原因になるものは主にデスクワークなどの座り仕事を長時間続けることによる
運動不足から来るものがあげられます。
長時間座ったままであるため足を動かすことが少ないので、
本来足を動かすことによって筋肉がポンプの働きをして血液やリンパ液を流動させるようになっていますが、
この働きが得られないことで下半身の不要な水分や老廃物が適切に排出出来ないようになってしまいます。
長時間座ったままの姿勢でいないように適度な運動をしたり、毎晩のマッサージなどで血液とリンパ液の流れを良くしてあげたり、寝る前に足枕などで足を体よりも高い位置に持ってくるなど様々な方法を用いて毎日のむくみを適切に解消していく事が重要です。

またむくみが起こる理由をしっかりと把握しておくことによって、むくみ自体が起こらないよう、
もしくは少しでも軽減されるような努力をすることで根本的なむくみ対策をしていく事になるでしょう。
むくみが起こりやすい原因は基礎代謝の低下や冷え性、女性ホルモンのバランスの乱れ、自立神経のバランスが崩れるなど様々な要因がありますから、思い当たる可能性があればそれを対処することによってむくみが改善される可能性は十分にあります。

またむくみが慢性化することによって不要な老廃物や脂肪分、水分がうまく排出されなくなることにより、
セルライトという取れにくい脂肪がつくことがあります。
この取れにくい脂肪がついてしまうとダイエットだけでは解消しにくくなってきます。
まずしっかりとむくみを解消してからでないといくらダイエットしても意味がありません。
このようにむくみは足の太さにも大きく影響を与えるものですから、むくみ解消は重要な要素となります。

岡村 たくや
院長
武蔵小金井の整体院院長。
国家資格者(鍼灸マッサージ師)
20代での2度の脳腫瘍から快復→ 施術家の道へ  
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