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日本人の5人に1人が睡眠に悩みを抱えています。 特に夏の時期、エアコンの調整で熟睡できないとか暑くて寝つきが悪いなど最近多いです。環境的な問題もあると思いますが・・ 私がおすすめする寝つきがよくなる方法ベスト3 第1位　　朝散歩 朝散歩すると何...