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体内の水分バランスを決める栄養素にはカリウムとナトリウムがあります。ここではその二つのうちのカリウムについて詳しく知っておきましょう。カリウムはほとんどの食品に含まれる栄養素の一つで、中でも昆布などの海藻類やアーモンドなどの木の実に多く...