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体内の水分バランスを決める栄養素にはカリウムとナトリウムがあります。ここではその二つのうちのナトリウムについて詳しく知っておきましょう。ナトリウムとは体内の水分を保持するために必要な栄養素です。塩化ナトリウム、要するに塩を摂取することで...