こんにちは、整体師オカムです。
美容室のシャンプー台や、歯医者さんの治療台で、急にふらっとしたり、吐き気を感じたりした経験はありませんか？
ただの貧血かなで済まされがちですが、実はこの症状にはビューティーパーラー症候群というちゃんとした名前がついています。今回は、その原因と対策について詳しくお話しします。
気分が悪くなる本当の理由
原因は、首を後ろに反らした姿勢が続くことにあります。
首を後ろに反らすと、脳に血液を送る椎骨動脈という血管が折れ曲がり、脳への血流がガクッと落ちてしまいます。これにより、脳が一時的な酸欠状態になってしまうのです。
一見なんともない姿勢に見えても、実は首の血管には大きな負担がかかっています。
50代以降の女性は特に注意
特に50代以降の女性は、首の骨にちょっとした変形が出やすくなります。そのため、血管がより圧迫されやすい状態になっていることが多いのです。
めまいやふらつきを放置していると、最悪の場合は脳梗塞などのリスクにもつながるため注意が必要です。
今すぐできるセルフケア
首の負担を減らすための簡単な顎引きエクササイズをご紹介します。
- 壁を背にして立ちます
- 後頭部を壁にすーっとつけます
- 顎を軽く引きます
- そのまま5秒キープを5回繰り返します
ポイントは力みすぎないこと。後ろに反る癖がリセットされて、首の負担がぐっと減りますよ。
また、丸めたタオルを首の後ろに当てて3分間キープするのもおすすめです。美容室のシャンプー台では、首の下にタオルを挟んでもらうようお願いするだけでも随分と楽になります。
当院での根本改善
長年の首の痛み、しびれ、めまい、自律神経の乱れなどは、自分だけのケアでは限界があることも多いです。
からだケア整体院では、解剖学に基づき、血管や神経の負担を減らす根本的なアプローチを行っています。一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
東京 武蔵小金井院
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京都 伏見桃山院
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